O Yoga é uma excelente atividade durante a gravidez, pois promove o alongamento, a respiração e não possui impacto nas articulações. Além disso, ajuda a recuperar as energias, relaxar, melhorar a circulação e melhorar a postura, evitando as dores na lombar típica das últimas semanas da gravidez. Para as mamães que procuram parto normal, também podem se beneficiar com posturas e respirações que ajudam nesse momento!
A prática de yoga também beneficia as mamães após o parto. Além de agilizar a recuperação e recobrar o assoalho pélvico e região do umbigo, alongamentos ajudam a resgatar a postura realinhando a coluna e fortalecem os músculos que sofrem com flacidez
A recomendação é a partir do 3º mês e sempre com autorização da sua médica.
Vamos praticar mamães? Tem um destaque no meu perfil do Instagram com as mamães que já se beneficiaram da prática comigo!🥰